Het gezicht is het deel van ons lichaam dat altijd buiten is en veel onzekerheden kan veroorzaken.Een ronder gezicht hebben kan frustrerend zijn, omdat we allemaal weten hoe we het lichaam moeten trainen.Maar voordat we erin duiken, laten we begrijpen hoe en waarom sommigen van ons extra mollige wangen krijgen.
Wat maakt een gezicht er in de eerste plaats mollig uit?
We hebben allemaal vetcompartimenten onder het huidoppervlak.De hoeveelheid vet die in deze compartimenten wordt opgeslagen, verschilt echter van persoon tot persoon.Het hebben van wat vet in het gezicht is essentieel om volume en molligheid te geven.Maar wanneer het teveel is, creëert het mollige wangen en een dubbele kin.Het gezicht heeft vijf lagen weefsel en twee daarvan zijn vetlagen, waaronder onderhuids vet en diep vet.Zelfs wanneer de onderhuidse vetlaag dun is, kan de diepe vetlaag uw gezicht rond doen lijken.
De factoren die kunnen bijdragen aan een gezwollen gezicht en bolle wangen zijn gewichtstoename, genetica, hormonale veranderingen en veroudering.
HOE VERLIES IK GEZICHTSVET?
Door verschillende aspecten van uw levensstijl te integreren, kunt u lichaams- en gezichtsvet verliezen.Door uw dieet aan te passen en vaker te sporten, kunt u afvallen, en gewichtsverlies kan uw gezicht helpen vorm te geven.
Welke voedingsmiddelen moet u in uw dieet opnemen om het afslankproces van uw gezicht te helpen?
Suikerarm voedsel
De meesten van ons zullen het erover eens zijn dat suiker heerlijk is.Bewerkte suikers zijn echter niet gezond.Het eten van te veel suiker kan leiden tot een laag energieniveau, ontstekingen en gewichtstoename.Suiker is echt de slechterik als het gaat om je dagelijkse calorie-inname.Probeer in plaats van ongezonde en calorierijke voedingsmiddelen met bewerkte suiker in uw dieet suikerarme alternatieven op te nemen.Vervang je vruchtensap door koffie of thee en probeer zelfgemaakt water met een smaakje.Het is een game-changer.
Laad de groenten op
Groenten zijn een geweldige bron van vezels en vitamines.Het mooie van groenten is dat je een 'ton' kunt eten omdat ze weinig calorieën bevatten en vullend zijn.Groenten zitten boordevol essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam te antioxideren en het metabolisme te verhogen, verantwoordelijk voor het genereren van nieuw huidweefsel.Kies rauwe bladgroenten om de meeste vitamines en mineralen binnen te krijgen.
Krijg je eiwitten
Magere eiwitten zijn een belangrijke voedingsstof voor het verminderen van lichaams- en gezichtsvet.Een hoge eiwitinname stimuleert de stofwisseling, helpt je om je voldaan en vol energie te voelen, stimuleert je spijsverteringsstelsel om goed te werken en ontmoedigt het lichaam om spieren te verbranden.Goede bronnen van eiwitten zijn sushi, eieren en kip.Sushi zit boordevol omega-3 vetzuren.Deze zuren stimuleren celregeneratie en verbeteren de gezondheid van uw huid en haar.
WAT TE VERMIJDEN ETEN OM UW GEZICHTSAFVALPROCES TE HELPEN - DE 3 GROTE NEE'S
Zoute voedingsmiddelen
Overtollig zout is niet alleen slecht voor je bloeddruk, maar het is ook ontstekingsremmend en zorgt voor tijdelijke vochttoename.Wat verrassend is, is dat de voedingsmiddelen die we het minst verwachten soms veel natrium bevatten.Sojasaus is een van die voorbeelden.Hoewel sojasaus weinig calorieën bevat en sojabonen gezond zijn, is het zoutgehalte te hoog, wat leidt tot een ontstoken huid en een gezwollen gezicht.
Meergranen
Twee van de meest herkenbare meergranen voedingsmiddelen zijn brood en pasta, en we kennen allemaal de gevolgen van het te veel eten van deze twee.Het probleem met meergranen is dat ze verschillende soorten geraffineerde granen kunnen bevatten.Ze bevatten gram voor gram meer koolhydraten, bevatten minder voedingsstoffen en bevatten meer calorieën.Al deze calorieën worden gemakkelijk omgezet in vet.
Snijd de snoepjes
Helaas bevatten de meeste voedingsmiddelen die verkrijgbaar zijn in de supermarkt wat toegevoegde suiker.Door suiker te eten, stijgt je bloedsuikerspiegel.Als u overweegt uw suiker te vervangen door suikervrije producten om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, houd er dan rekening mee dat veel van deze producten ongezonde suikeralternatieven bevatten die hetzelfde probleem veroorzaken bij het eten van koolhydraten, volgens medicalnewstoday, dat het lichaam in vetopslagmodus.TIP VOOR EXPERTS: Lees altijd de voedingsetiketten van het voedsel dat je koopt.Het voorkomt dat u voedingsmiddelen koopt die veel suiker bevatten.
Hoe technologie te gebruiken om gezichtsfeiten op een gezondere manier te verlichten ??
MICROCURRENTE THERAPIE
Volgens researchgate zijn microstromen vergelijkbaar met de elektrische stromen die worden gebruikt in het natuurlijke genezingsproces van het lichaam.Wat Healthline een "pijnloze manier om je gezicht naar de sportschool te brengen" noemt, is het gebruik van soortgelijke elektrische stromen als wat je lichaam al gebruikt om de spieren te trainen en de celgroei te stimuleren.Microstroomtherapie heeft "onmiddellijke voordelen met absoluut geen hersteltijd", aldus Graceanne Svendsen, LE, CME, gediplomeerd schoonheidsspecialiste.
Posttijd: 12 februari-2022